Yoga & flow arts : le duo gagnant pour l’ancrage et la créativité
- Clara Free Spirit
- 21 juil.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 26 août
À première vue, le yoga et les flow arts semblent très différents.
Le premier évoque le calme, l’ancrage, la discipline ; le second, la fluidité, la liberté et la créativité.
Et pourtant, combinés, ils forment un duo puissant qui nourrit à la fois la stabilité intérieure et l’expression artistique.
🌱 Le yoga : l’art de s’ancrer
En yoga, l’ancrage commence par la connexion à la terre.
Des postures comme Tadasana (la montagne) ou Vrksasana (l’arbre) entraînent le corps à trouver son centre, à sentir le poids descendre dans les pieds et à développer l’équilibre.
Pour un·e artiste de flow arts, cet ancrage se traduit par :
une meilleure stabilité lors de mouvements complexes,
moins de perte d’équilibre,
une présence scénique plus solide.
💡 Anecdote : certains artistes de feu professionnels commencent chaque entraînement par 5 minutes de Tadasana, yeux fermés, pour “réinitialiser” leur alignement corporel avant d’entrer dans le mouvement fluide.
🌊 Les flow arts : l’art de libérer le mouvement
Les flow arts, qu’il s’agisse de poi, staff, éventails ou cerceaux, invitent à la fluidité et à l’improvisation.
Ils demandent une écoute corporelle fine et une coordination main-œil très développée.
Mais sans une base solide (ancrage, respiration, conscience corporelle), cette fluidité peut vite devenir désorganisée.
C’est là que le yoga complète parfaitement : il offre la structure intérieure qui permet à la créativité de s’épanouir sans se perdre.
« L’ancrage donne des racines à ta créativité, la créativité donne des ailes à ton ancrage. »
🔥 L’énergie : circuler du sol à la scène
En combinant yoga et flow arts, on travaille sur les deux pôles de l’énergie :
L’énergie descendante (Apana) : celle qui stabilise, apaise, ancre — nourrie par les postures de yoga d’équilibre et de flexion avant.
L’énergie ascendante (Prana) : celle qui inspire, exprime, crée — activée par les mouvements de flow, les ouvertures de poitrine et les spirales.
Cette circulation crée une sensation d’unité : le corps est enraciné mais libre, stable mais fluide.
🎨 Un catalyseur de créativité
Le yoga vide le mental des tensions et du bavardage intérieur.
Les flow arts exploitent cet espace vide pour y laisser surgir l’improvisation, le jeu, la poésie corporelle.
C’est une dynamique similaire à celle de la calligraphie japonaise : d’abord la posture, la respiration, la préparation… puis le trait libre, spontané et unique.
🕊 La dimension communautaire
Les cours de yoga créent un espace intérieur, un moment pour soi.
Les cercles de flow arts, eux, créent un espace partagé, un moment pour l’autre.
En combinant les deux, on apprend à se connaître dans la solitude et à se révéler dans le collectif, avec une confiance qui vient de l’intérieur.
Comme le dit le maître yogi B.K.S. Iyengar :
« L’équilibre dans le corps est le reflet de l’équilibre dans l’esprit.»
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➡ Réserve ta place et entre dans le cercle.
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